Gdzie się podział nasz miesiąc miodowy?! Może tu!

with Brak komentarzy

Mam dziś dla Was wyzwanie, aby zrobić sobie bez okazji miesiąc miodowy. 

Cztery tygodnie, jedno zadanie na dzień, które  zajmie Wam ok. 2 minuty i pomoże pielęgnować uczucie
sympatii i podziwu dla Partnera
. W sumie 40 minut, weekendy są wolne:) Tyle co krótka drzemka.

I nie, nie czekamy do pierwszego dnia miesiąca, czy nowego tygodnia, tak, tak,
zaczynamy już dziś.

Szukałam materiałów do warsztatu dot. relacji i… dobrego kłócenia się. Sięgnęłam do książki Johna Gottmana – „7 zasad
szczęśliwego małżeństwa”
. Gottman wraz ze swoją żoną Julie
bada, dlaczego niektórym parom udaje się żyć szczęśliwie, a innym nie.
Wymyślił to tego celu m.in. Love Lab, gdzie zapraszam małżeństwa,
podpina ich do aparatury i mierzy ich reakcje na siebie (zobaczcie tutaj!). Jest
też autorem ciekawej reguły 3:1
która mówi, że na jedna negatywną uwagę do partnera, powinno się
powiedzieć 3 pozytywne, aby podtrzymać dobrą relacje. 
Zainspirowana
książką Gottmana ułożyłam wdzięczniczek, w którym możesz doceniać swój związek i partnera codziennie za coś innego. 
Tutaj znajdziesz wersję do druku, która można powiesić w
widocznym miejscu i używać samemu lub z partnerem. 

*Przy niewielkich zmianach, możesz też wykorzystać ten formularz
z dzieckiem, przyjacielem lub członkiem rodziny, zastepując niektóre wyzwania własnymi.

Follow Kasia Frużyńska:

Jestem psychologiem, trenerem i coachem. Wierzę, że ludziom chce się mądrze kochać, sensownie pracować i dobrze odpoczywać. W swojej pracy pomagam ludziom lepiej się porozumiewać, mniej stresować, łączyć pracę i życie rodzinne, spełniać swoje cele i marzenia. Zapraszam do kontaktu! www.zblyskiemwoku.pl