O poznawaniu swoich światów

with Brak komentarzy

P { margin-bottom: 0.21cm; }

Czy wymarzoną wycieczką dla Twojej żony jest
podróż do Francji, a może woli już polskie góry, tylko nie wiesz
o tym, bo nie słuchałeś jak ostatnio o tym wspomniała?

Znasz imiona przyjaciół swoich dzieci czy wydaje
Ci się, że znów ktoś obcy pałęta się po Twoim domu? Wiesz co teraz
ucieszyłoby Twoją Mamę, czy zainwestujesz w kolejne skarpetki na
święta?

Pierwszą z zasad szczęśliwego małżeństwa wg
Johna Gottmana, badającego związki jest poznawanie i aktualizowanie
swoich map świata i podobnie jest w rodzinach.

Mapy
świata, to wszystko, co nas zajmuje, radości i troski, nasze pasje i zainteresowania.
Najprostszym sposobem aby je poszerzać i uaktualniać jest słuchanie. Ale nie  między jednym mailem a drugim,
ale uważne, z odłączeniem rozpraszaczy naszej uwagi. Czy często
doświadczasz takiej przyjemności i dajesz ją innym? Bycie tylko
dla tej jednej osoby. 

Pamiętam, jakim miłym uczuciem na wieczorze panieńskim było poznawanie odpowiedzi obecnego Męża, które pokazywały, że bardzo dobrze mnie zna w drobnych sprawach (bo przecież nikt inny jak Morgan Freeman jest moim ulubionym aktorem!) i w tych większych.
Dziś
mam dla Ciebie kilka pytań, które mogą Ci pomóc – o Wasze obecne hobby,
ulubione dania, radości i stresy. Możesz oczywiście wymyśleć własne i odpowiedzieć na nie wspólnie z
bliską osobą, a potem sprawdzić jak dobrze się znacie. Tutaj znajdziesz wersję do druku.
Pytania, które mogą Ci pomóc pogłębić relacje (do męża, żony, dziecka, rodzica):

P { margin-bottom: 0.21cm; }

  • Jakie jest moje największe marzenie?
  • Imię mojego najlepszego przyjaciela
  • Co mnie najbardziej w Tobie złości?
  • Jak się najlepiej uspokajam?
  • Co mnie teraz stresuje?
  • Jaka jest moja ulubiona potrawa?
  • Jakiej muzyki nie lubię?
  • Jak najchętniej spędzam wolny czas?
  • Jakie mam hobby?
  • Co chciałbym zmienić w sobie?
  • Co chciałbym zmienić w naszym domu?
  • Kogo podziwiam?
  • Za co Cię doceniam?
  • Ulubiony film?
  • Mój ulubiony deser?
  • Ulubiony aktor?
  • Ulubiony dzień w roku?
  • Jakie prezenty lubię dostawać?

Można się też poznawać w lekki sposób z całą
rodziną – polecam do tego celu świetną grę „Pytaki”, w
którą niedawno grałam z Mamą i Siostrą i dobrze się przy tym bawiłyśmy.
Losuje się w niej pytania i zadania dotyczące członków rodziny,
np. „Kto z naszej rodziny najszybciej biega” etc. albo „Powiedz
komplement osobie siedzącej po Twojej lewej stronie”. Gra ćwiczy
empatię, słuchanie i ułatwia poznawanie się.

Polecam też … randki z własnym mężem lub poszczególnymi członkami rodziny (np. wyjście z córką raz w miesiącu). Pomagają budować i wzmacniać między nami więź.

A Wam co się pomaga poznawać? Jak znajdujecie na to czas? Może macie pomysł na jakieś ciekawe pytanie?

Follow Kasia Frużyńska:

Jestem psychologiem, trenerem i coachem. Wierzę, że ludziom chce się mądrze kochać, sensownie pracować i dobrze odpoczywać. W swojej pracy pomagam ludziom lepiej się porozumiewać, mniej stresować, łączyć pracę i życie rodzinne, spełniać swoje cele i marzenia. Zapraszam do kontaktu! www.zblyskiemwoku.pl