Miesiąc Miodowy – dzień 18: Znadź swój czerwony guzik

with Brak komentarzy



Zaczyna się od normalnej rozmowy. O pracy, zakupach, albo czymś co powiedziałeś rano. Rozmowa jakich wiele. A za 15 minut stoisz na środku pokoju i chcesz rzucić czymś o podłogę. Co było pomiędzy?
Możliwe, że uruchomiłeś coś, co nazywam czerwonym guzikiem. Takim jak z filmów o szalonych despotach, którzy chcą wysadzić pół kraju bombą atomową. I jeśli wciśniesz ten guzik, to nie ma odwrotu, lecą w ruch talerze! To może być jakieś słowo o Twojej Rodzinie, niepotrzebna uwaga albo zwykłe zmęczenie, stres, głód. I dla każdego z nas to będzie coś innego.

Znalazłam na blogu Edyty świetną zasadę HALT – by nie wdawać się w konflikty, gdy czujemy się:
H – Hungry – głodni
A – Angry -źli
L – Lonely – samotni
T – Tired – zmęczeni
Sprytne i łatwo zapamiętać, prawda? U mnie bardzo się sprawdza! Zwłaszcza głód i zmęczenie grozi poddenerwowaniem.
Spróbuj uważnie się poobserwować dziś i znaleźć, co Cię denerwuje najbardziej, co uruchamia złość?
Follow Kasia Frużyńska:

Jestem psychologiem, trenerem i coachem. Wierzę, że ludziom chce się mądrze kochać, sensownie pracować i dobrze odpoczywać. W swojej pracy pomagam ludziom lepiej się porozumiewać, mniej stresować, łączyć pracę i życie rodzinne, spełniać swoje cele i marzenia. Zapraszam do kontaktu! www.zblyskiemwoku.pl