Moje dziecko wymusza noszenie na rękach?

with 4 komentarze

Jako młoda mama słyszę czasami opinie „nie noś, bo się przyzwyczai” albo „moje dziecko wymusza noszenie”. Nie powiem, w czarnych momentach sama mam podejrzenia, że moje dziecko ma radar odpoczywającej matki, bo często wołanie z łóżeczka słyszę dokładnie wtedy, kiedy … Czytaj dalej

7 niezwykłych umiejętności matki

with 7 komentarzy

7 niezwykłych umiejętności matki Przed ciążą prowadziłam aktywne życie. Prowadzenie szkoleń w pracy i zaprzyjaźnionej Fundacji, ogarnianie międzynarodowego projektu dla liderów, podróże do Budapesztu i Buenos Aires, Klub Książki, prowadzenie bloga, gazetki rodzinnej, koncerty, wyjścia, kino, książki. Dlatego w czasie … Czytaj dalej

Pół roku kamperem z dziećmi? Tobie się marzy, a oni to zrobili!

with 13 komentarzy

Pół roku kamperem z dziećmi? Tobie się marzy, a oni to zrobili! To historia wyjątkowa. Kasię poznałam na warsztatach rysunkowych, niedługo potem z fascynacją śledziłam na facebooku jej podróż kamperem z rodziną. Dziś wywiad z Kasią, która zgodziła się opowiedzieć o … Czytaj dalej

Jak się dogadać z teściami? Językiem żyrafy!

with Brak komentarzy

Jak się dogadać z teściami? Językiem żyrafy! Męża i żonę „bierzemy sobie” z dobrodziejstwem inwentarza. Nawet jeśli mieszkamy osobno, to teściowie mogą mieć wpływ na nasze małżeństwo, a nasz małżonek wnosi ze sobą przyzwyczajenia pracowicie kształtowane od lat dzieciństwa, bo … Czytaj dalej

Zjadasz deser przed obiadem? To może prognozować Twój sukces w życiu!

with Brak komentarzy

Zjadasz deser przed obiadem? To może prognozować Twój sukces w życiu! To jedno z moich ulubionych badań w psychologii – Walter Mischel w l. 1960 przeprowadził eksperyment, który nazwał „Testem Marshmallow” („marshmallows” to słodkie pianki, które uwielbiają Amerykanie). O co … Czytaj dalej

Jak zorganizować ślub i wesele i nie zwariować – rady czytelników bloga

with 6 komentarzy

 Wziąć ślub i nie zwariować – rady czytelników bloga Jak zorganizować ślub i wesele? To często pierwszy ważny projekt, który podejmuje się w związku. Jak to zrobić, żeby mieć z tego przyjemność i satysfakcję? Z wielką przyjemnością prezentuję Wam porady … Czytaj dalej

Global Leadership Summit – wrażenia po konferencji cz.2

with Brak komentarzy

Global Leadership Summit – wrażenia po konferencji – cz.2   W weekend już po raz trzeci uczestniczyłam w świetnej konferencji o przywództwie. Jej hasłem jest „Prowadź tam, gdzie jesteś”, a przywództwo jest rozumiane jako działanie i wprowadzanie zmian w zgodzie … Czytaj dalej

Global Leadership Summit – wrażenia po konferencji cz.1

with Brak komentarzy

Global Leadership Summit – wrażenia po konferencji – cz.1   W weekend już po raz trzeci uczestniczyłam w świetnej konferencji o przywództwie. Jej hasłem jest „Prowadź tam, gdzie jesteś”, a przywództwo jest rozumiane jako działanie i wprowadzanie zmian w zgodzie … Czytaj dalej

Jak zrobiłam swoją stronę, czyli jeszcze nie wiesz, że to potrafisz.

with 2 komentarze

Jak zrobiłam swoją stronę, czyli jeszcze nie wiesz, że to potrafisz. Już od dłuższego czasu nosiłam się z myślą przeniesienia bloga na swoją domenę. Kiedy mąż informatyk usiłował wytłumaczyć mi właściwości serwerów i WordPressa, zwątpiłam. Ale voilà! Dzisiaj prezentuję Wam … Czytaj dalej

Psychologia bliskości – szokujący eksperyment Harlowa

with 2 komentarze

Psychologia bliskości. Szokujący eksperyment Harlowa W latach 60. Harry Harlow przeprowadził pewien eksperyment. Dziś może się on wydawać okrutny i na pewno jest poza współczesnymi standardami etyki badań psychologicznych ale na pewno wiele mówi o przywiązaniu, budowaniu bliskości, a w szerszym sensie o naturze … Czytaj dalej

5 minut dobroci dla siebie – cz. 1

with Brak komentarzy

5 minut dobroci dla siebie – cz. 1 Wierzę w to, że trzeba być dobrym najpierw dla siebie, żeby umieć okazać to innym.  Przez cały miesiąc publikowałam tutaj krótkie 5 minutowe refleksje i przyjemne ćwiczenia.   Zapraszam Cię na szczyptę inspiracji … Czytaj dalej

Pytania do zadawania sobie codziennie i co z nich wynika?

with 2 komentarze

Zafascynował mnie Marshall Goldsmith i jego podejście! Zobaczcie tę wypowiedź (j.angielski) W skrócie chodzi o to, że zadaje sobie kluczowe, ważne dla siebie pytania każdego dnia. (Np. ile razy dzisiaj odezwałem się bez sensu:) Co więcej! Zapłacił osobie, która dzwoni do niego codziennie … Czytaj dalej

Porozumienie Bez Przemocy – o co chodzi z tą całą żyrafą?

with Brak komentarzy

Porozumienie Bez Przemocy – o co chodzi z tą całą żyrafą? Porozumienie Bez Przemocy (PBP) to metoda komunikacji, w która uczy mówić prawdziwie, daje spójność między tym, co czujemy i myślimy a słowami, którymi to wyrażamy. Od kiedy wzięłam udział … Czytaj dalej

Minimalizm – odejmij, żeby dodać

with 6 komentarzy

Czytałam niedawno „Magię sprzątania” Marie Kondo, która wg mnie jest mistrzynia w nurcie minimalizm domowy i radzi, by „żegnać się” z przedmiotami, które spełniły swoją rolę, a których już nie używamy. Podziękować im za dobro, które wniosły i pożegnać się. … Czytaj dalej

Ratunku, żyję z introwertykiem!

with 8 komentarzy

Introwersja – Ekstrawersja   „O czym myślisz?” pytasz męża, który się  długo nie odzywa. Twoje starsze dziecko zamyka się w pokoju, a młodsze szczebiocze godzinami o tym, co wydarzyło się w szkole. Kolega z zespołu, woli, żebyś wysłał mu maila, … Czytaj dalej

3 kroki – pierwsza pomoc w kryzysowych sytuacjach

with Brak komentarzy

3 kroki – pierwsza pomoc w kryzysowych sytuacjach Poniedziałek, kłótnia z rodziną, stres w pracy, wracasz o głodzie do domu, korki, ktoś Cię niechcący potrącił ramieniem, wkurzasz się… zaraz wybuchniesz… Stop! Pomóż sobie. Dziś o mojej ulubionej metodzie na stres … Czytaj dalej

Książka na weekend: „Ciszej proszę” Susan Cain

with Brak komentarzy

Zapraszam do nowego cyklu na blogu, gdzie w okolicy weekendy znajdziesz ciekawe lektury. Zaczynam od wciągającej książki (i dziękuję Aniu za pożyczenie!) Susan Cain autorki popularnego wykładu na Ted.com (link). Sama będąc introwertyczką, bada skąd wziął się ideał ekstrawertyka, otwartego, kontaktowego, dzielącego … Czytaj dalej

Zakochany Bez Pamięci – o wybaczaniu

with 2 komentarze

Uwielbiam felietony Szymona Majewskiego „Życie w pożyciu”. Niektóre fragmenty cytuję z pamięci. Jak ten, gdy mówi o Instytucie Pamięci Małżeńskiej – IPM. Pozwala on na przechowywanie w zakamarkach pamięci detali, które w najmniej oczekiwanym momencie można wytknąć „Nie mogę uwierzyć, że jak trzy … Czytaj dalej

Jak stracić najlepszych ludzi? 3 oznaki beznadziejnej pracy – Patrick Lencioni

with 2 komentarze

Jak stracić najlepszych ludzi? 3 oznaki beznadziejnej pracy – Patrick Lencioni Znam osobę, która na początku swojej kariery zawodowej w jednej z krakowskich firm pewnego dnia zapomniała… pójść do pracy. Co gorsze, nikt się przez cały dzień nie zorientował, że jej nie ma! … Czytaj dalej

Bierzesz ślub – jesteś naiwny, odważny czy wierzący?

with 2 komentarze

W sobotę ożeniliśmy ostatniego wolnego Brata w rodzinie:) Oficjalnie nie ma już wspaniałych genów Biegusów* (*moje panieńskie nazwisko) na wolnym rynku, trzeba czekać aż podrośnie nowe pokolenie naszych dzieci!:) Był czas na spotkania, tańce, dobre jedzenie i zadumę. Jako efekt … Czytaj dalej

Dobre Kłótnie 3: Style rozwiązywania konfliktów Thomasa Kilmanna

with 2 komentarze

Unikasz konfliktów, dostosowujesz się, a może walczysz o zwycięstwo za wszelką cenę?  Jaki masz styl rozwiązywania konfliktów i kiedy dobrze stosować różne style? Rywalizacja, wspolpraca, kompromis, unikanie, dostosowywanie się Kenneth Thomas oraz Ralph Kilmann opisali w 1974 roku podstawowe style … Czytaj dalej

Global Leadership Summit 2014: „Prowadź tam, gdzie jesteś!”

with Brak komentarzy

To moja ulubiona konferencja! Głęboka, inspirująca, dotykająca naszych wartości w pracy i w życiu codziennym. Jej hasło przewodnie to „Prowadź tam, gdzie jesteś” – w biznesie, rodzinie, kościele, swojej społeczności. To też jedyna znana mi konferencja, która zaczyna się…. modlitwą. … Czytaj dalej

O mnie

with Brak komentarzy

Kasia Frużyńska. Jestem z wykształcenia psychologiem, trenerem efektywności osobistej, coachem i mediatorem. Najbardziej cieszą mnie sygnały od uczestników moich warsztatów, że pozwalają im one lepiej się porozumiewać, mniej stresować, łączyć pracę i życie rodzinne i spełniać swoje cele i marzenia. … Czytaj dalej

Którym dzieckiem jesteś i co z tego wynika?

with 2 komentarze

Zastanawiałeś się kiedyś, jak twoja kolejność urodzin wpłynęła na Ciebie? Jesteś jedynakiem, pierwszym, środkowym, czy może najmłodszym dzieckiem? Jedyną córką, synem, długo oczekiwanym dzieckiem czy może wspaniałą niespodzianką po szalonych wakacjach? Uwielbiam takie historie, często rozmawiam o tym ze znajomymi … Czytaj dalej

Progressteron – O języku kobiet i mężczyzn

with Brak komentarzy

W sobotę współprowadziłam warsztat „O języku kobiet i mężczyzn”, którego pomysł pojawił się już dawno, a nabierał kształtów od stycznia, kiedy Progressteron zaprosił nas ponownie do współpracy. Festiwal jest skierowany do kobiet, ale aby poznać też perspektywę drugiej strony, zasięgnęłyśmy … Czytaj dalej

Potęsknić dobra rzecz

with Brak komentarzy

Potęsknić dobra rzecz Noc w hotelu, już pierwsza i powinnam spać, żeby jutro zachować przytomność. Ale nie mogę zasnąć. Tęskno mi za bliskimi, za kontaktem nie tylko przez Skype`a. Napisałam list miłosny i kilka innych mniej spodziewanych wiadomości, posłuchałam dobrej muzyki, poczytałam mądrych ludzi. Dobre rzeczy … Czytaj dalej

Pobierz…

with Brak komentarzy

Tutaj znajdziesz narzędzia do wykorzystania na codzień i ćwiczenia: MIESIĄC MIODOWY – 30 aktywności do wzmacniania bliskich relacji, wydrukuj, noś ze sobą i zacznij!  LISTA POTRZEB NVC – sprawdź, jakie potrzeby realizujesz, a czego Ci brakuje    LISTA UCZUĆ NVC  … Czytaj dalej

Gramy!

with 3 komentarze

Na zaproszenie firmy MindLab Games wzięłam udział w warsztacie pokazowym gier szkoleniowych. Najbardziej spodobały mi się „Twój Czas” i „Gorączka Złota”  – pierwsza dotyczyła zarządzania sobą w czasie (bo przecież czasem nie możemy zarządzać), druga delegowania, a dokładniej różnicy między … Czytaj dalej

O liderach

with Brak komentarzy

Szukając inspiracji do warsztatów dla liderów sięgnęłam znów do Benjamina Zandera, od którego wziął nazwę ten blog. Czytam „Sztukę możliwości”, którą napisał razem z żoną Rosamund, raz na jakiś czas, aby nie zapominać, że warto iść za tym, co jest … Czytaj dalej

O odpoczywaniu

with Brak komentarzy

Chwila jest szatą Boga. M. Buber [zdj.sxc.hu] Jedną z najpiękniejszych książek, jaką czytałam, jest „Szabat” A.J. Heschela (autora polecanego dawno temu na studiach… widocznie niektóre lektury muszą trochę poczekać). Główny wątek książki to sposób, w jaki możemy odpowiedzieć na naturalny … Czytaj dalej

Twój talent

with Brak komentarzy

[zdj.sxc.hu] Miałam przyjemność współprowadzić w ostatni weekend warsztat na Festiwalu Progressteron o odkrywaniu swoich darów i talentów dla fantastycznej grupy kobiet. Spotkałyśmy się z różnymi doświadczeniami, pasjami, innymi momenty w życiu, ale taką samą ciekawością w odkrywaniu tego, co chciałybyśmy … Czytaj dalej

Dobre zwyczaje

with Brak komentarzy

[zdj.sxc.hu] Tydzień temu przeżyłam bardzo Dobrą Środę. Zaczęła się od posypania głowy popiołem, posłuchania wzmacniającego Słowa, spotkania z Kochanymi Ludźmi, rozmowy i smacznej herbaty przy dźwiękach Mumford & Sons, a to wszystko… jeszcze przed 8 rano!Obecności popiołu byłam potem świadoma … Czytaj dalej

Co lubię w szkoleniach?

with Brak komentarzy

[zdj. sxc.hu] Niedawno koleżanka spytała mnie, co najbardziej lubię w prowadzeniu szkoleń. Pomyślałam, że chyba moment, kiedy grupa staje się… czymś więcej niż zbiorem mniej lub bardziej przypadkowych ludzi w sali i zaczyna działać razem, tworzy nową wartość, jak smak … Czytaj dalej

Twoja wizja

with Brak komentarzy

[zdj.sxc.hu] Wyobraź sobie, że jedziesz na wycieczkę. Nie do końca wiesz, gdzie chcesz dojechać. Ciągle zapominasz kupić mapę. Nie wiesz, z kim ostatecznie chcesz się wybrać, kiedy dojedziesz na miejsce, ani ile czasu tam spędzisz. Domyślasz się, że raczej nie … Czytaj dalej

Człowiek w parku

with Brak komentarzy

[zdj.sxc.hu] Spotkałam w sylwestrowe popołudnie młodego chłopaka w parku. Zachęcał do kupienia swojej książki: „Może pani chociaż obejrzy?”. Uśmiechał się trochę nieśmiało i z ciekawością, a trochę ze zmęczeniem i rezygnacją. Zareagowałam z automatu, jak na reklamę sieci komórkowej, a … Czytaj dalej

Emocje w pracy

with Brak komentarzy

[zdj.sxc.hu] Na ostatnim szkoleniu odczułam siłę emocji. Głównie tych niewyrażonych. Scenka w ćwiczonej informacji zwrotnej traktowała o ustawieniach tabeli, kolorach w pliku, gdy pod spodem aż się kotłowało od niewypowiedzianej złości. Siedząc obok czułam ich realną siłę. Jasne, że nie … Czytaj dalej

Prezenty od losu

with Brak komentarzy

W wiosce Signa w Toskanii żyła sobie mała Joanna, o której krążyły różne historie. Opowiadano na przykład, że pewnego dnia, gdy pasała owce, rozpętała się burza, w czasie której schowała się z innymi pasterzami i zwierzętami pod wielkim drzewem. Ochroniło … Czytaj dalej

Jeśli nie Ty, to kto?

with Brak komentarzy

Na dziś mam cytat: „Istnieje jakaś witalność, życiowa sita, energia, przyśpieszenie, które przekłada się przez ciebie na działanie, a ponieważ „ty” jesteś zawsze tytko jeden, ekspresja ta jest niepowtarzalna. Jeśli natomiast ją zablokujesz, nigdy nie ujawni się jakimś innym środkiem … Czytaj dalej

O zgorszeniu

with 4 komentarze

Usłyszałam wczoraj poruszające choć trudne do słuchania kazanie o zgorszeniu. Słowo to kojarzy się zwykle ze skandalicznym zachowaniem, może jakimś rozpasaniem obyczajowym, choć w takim przypadku to chyba mało co jest jeszcze gorszące. U dominikanów odkryłam jeszcze inne znaczenie tego … Czytaj dalej

O czym marzysz?

with Brak komentarzy

Z zainteresowania analizą transakcyjną, o której jeszcze napiszę, pojawia się we mnie coraz więcej spontaniczności dziecka. Dbam teraz o spełnianie swoich marzeń małych i dużych. Mało rzeczy frustruje mnie tak, jak poniedziałkowe narzekanie w windzie „byle do piątku”, tak jakby … Czytaj dalej

Możesz być kim zechcesz!

with Brak komentarzy

Krótka notka po wczorajszym dniu – przypadkiem spotkałam dominikanina (jego radosny uśmiech jest nie do podrobienia), który udzielał ślubu mojemu bratu. Okazało się, że w młodości wystąpił w filmie, prowadził z bratem znany program telewizyjny dla młodzieży. Potem skończył pedagodikę … Czytaj dalej