Blog

Nasz Miesiąc Miodowy dobiega końca. Mam nadzieję, że skorzystałeś z niego, wybierając dla siebie zadania i inspiracje. Przez miesiąc dzieliłam się tym, co mi pomaga, co się u mnie/u nas sprawdza. Ale na pewno są setki innych sposobów, które zadziałają … Czytaj dalej

Dzisiejsze popołudnie i wieczór jak w soczewce skupia moje priorytety i wartości. Po pracy poszłam do spowiedzi i na spacer, żeby uspokoić myśli i przygotować się do nadchodzącego Dnia Zadusznego. Potem zajęłam się Mężem, którego rozłożył bolący ząb, zadzwoniłam do … Czytaj dalej

Mamy w pokoju tablicę korkową z naszymi zdjęciami z kolejnych lat, z pierwszej podróży nad morze, z wakacji, z akademika. Podejrzałam kiedyś pomysł takiej tablicy w domu koleżanki i bardzo mi się spodobał. Tam zdjęcia były zbierane dziesiątki lat, więc … Czytaj dalej

Niedosypiamy, jemy w pośpiechu i byle co, a potem jesteśmy nerwowi, marudni i dziwimy się dlaczego. Wydajemy pieniądze na fitness, lekarstwa i piękne ubrania a swoje żołądki traktujemy jak śmietnik. Wspaniale, że kobiety w ciąży albo mamy dbają o swoje … Czytaj dalej

Co kilka tygodni przeglądam cele i postanowienia, jakie mam na dany rok. Sprawdzam, co się udało, gdzie jestem, gdzie powinnam włożyć więcej wysiłku, jakie zadania są jeszcze do zrealizowania. Podobnie jest z działaniami w związku.  Ten rok był dla nas … Czytaj dalej

Na zajęciach Szkoły Uczuć w tym tygodniu dzieliliśmy się różnicami w porozumiewaniu się kobiet i mężczyzn. Wyszłam z nich z refleksją, że cenię naszą damsko-męską różnorodność. To, że trochę na inne sposoby widzimy i ogarniamy świat i że możemy dzięki … Czytaj dalej

W tej edycji warsztatów „Szkoły Uczuć”, które prowadzę w październiku, biorą udział fantastyczni ludzie, m.in. dwa małżeństwa zainteresowane pogłębianiem wiedzy o swoich emocjach. Super sprawa! Z moim Mężem też jakiś czas temu brałam udział w kursie Porozumienia Bez Przemocy i … Czytaj dalej

Jest taka genialna scena w filmie Złodka zemsta („Serious moonlight”) z Meg Ryan. Żona dowiaduje się, że mąż ją zdradza i chce się wyprowadzić, więc ogłusza go i przywiązuje do muszli klozetowej. Kiedy mąż wrzeszczy, że jest szurnięta i że … Czytaj dalej

Czy ktoś tu jeszcze pisze listy? Nie maile, ale listy. Odręcznie, gdzie widać wahania ręki, pośpiech albo staranność. Mam takich parę i sama też je pisuję… Listy, liściki, notatki, miłe sms-y i maile od/do Męża i Przyjaciół nie tylko od … Czytaj dalej

Popatrz na dzisiejszy dzień i Twoje kontakty z bliską osobą. Zobacz ile w nich było wsparcia, chwalenia, ile miłych gestów i dotyku. Wg terapeuty Terrence`a Reala to tzw. drobiny złota, czyli działania, które wzmacniają relację, drobne gesty, dotyk, uśmiech, wszystko … Czytaj dalej

Dr John i Julia Gottman są małżeństwem psychologów i od ponad 35 lat badają co służy relacjom i co im szkodzi. Wspólnie przebadali ponad 10 tys. par i twierdzą, że dzięki obserwacji małżeństw mogą z 90% pewnością przewidzieć, czy para … Czytaj dalej

Terrence Real, terapeuta rodzin w swojej książce „Jak mam do Ciebie dotrzeć?” pisze o różnicy intymności między kobietami i mężczyznami. Dziewczynki i kobiety uczone są dzielenia się i troszczenia o innych, więc trudniej im wyrażać oczekiwania w stosunku do innych … Czytaj dalej

Masz takie dni, kiedy najchętniej nie wychodziłbyś z łóżka? Ewentualnie na posiłki. Bez makijażu (męski odpowiednik to będzie chyba bez golenia brody?), koniecznie w wygodnym dresie lub piżamie, z lekkim rozczochraniem. Dzień na regenerację, zrobienie minimum dla siebie, małżonka, dzieci, … Czytaj dalej

Zaczyna się od normalnej rozmowy. O pracy, zakupach, albo czymś co powiedziałeś rano. Rozmowa jakich wiele. A za 15 minut stoisz na środku pokoju i chcesz rzucić czymś o podłogę. Co było pomiędzy? Możliwe, że uruchomiłeś coś, co nazywam czerwonym … Czytaj dalej

Siedzicie ze znajomymi i nagle Twój Mąż wypala: „Ja to najbardziej marzę o podróży jeepem po Australii, tak żeby się zmęczyć i żeby był dużo błota”. „Serio? – pytasz sama siebie – od kiedy? Gdzie zgubiłam ten błotną stronę mojego … Czytaj dalej

Było to dla mnie odkrycie, że można mówić różnymi językami miłości. Mieć inne preferencje w wyrażaniu i przyjmowaniu miłości. Autor tego pomysłu Gary Chapman, pastor i doradca małżeństw z 45-letnim stażem w związku wyróżnił pięć takich języków: Słowa uznania Czas … Czytaj dalej

Łatwo powiedzieć „głaski przez cały dzień”, przecież przez większość dnia się nie widzimy!   Głaski to według Erica Berne`a autora analizy transakcyjnej tzw. „znaki rozpoznania”*.  Może to może być nie tylko fizyczne głaskanie, ale różne sygnały, że o sobie nawzajem … Czytaj dalej

Niech nad Waszym gniewem nie zachodzi słońce. (Ef, 4, 27) Kłótnie w relacjach się zdarzają, sama przepraszałam Męża nie dalej jak wczoraj. Kiedy tak się dzieje (zwykle mąż wyciąga rękę pierwszy), to czuję, że przyznajemy przed sobą, że jest coś … Czytaj dalej

Dostaliśmy w prezencie ślubnym piękny dzbanek na herbatę z japońskimi motywami. Po powrocie z pracy, pijemy zwykle zieloną herbatę „6 o`clock” (bo na „five o`clock” jest zwykle za późno) i jednocześnie jest to odstresowujący rytuał przejścia z pracy do domu, … Czytaj dalej

Trochę dziś choruję, a nie ma nic lepszego w czasie przeziębienia jak ciepły koc i książka – dziś sięgnęłam po lekturę z dzieciństwa -„Muminki”. Czy Was też denerwowała Mama Muminka? Zawsze mi się wydawało, że była wiecznie zabiegana, nie miała … Czytaj dalej

Wyobraź sobie, że twój ukochany/ukochana przychodzi dziś wieczorem do domu i mówi, że znalazł pracę marzeń, w której będzie realizował swoją pasję i pomagał ludziom. Potrzebujecie tylko się przeprowadzić i mieć pół roku na rozkręcenie biznesu, a do tej pory … Czytaj dalej

Jednym z największych odkryć w coachingu kilka lat temu była dla mnie lekkość, że nie muszę mieć wszystkich rozwiązań dla ludzi, że sami potrafią znaleźć je dla siebie i zwykle najlepiej będą im odpowiadać ich własne! I podobnie jest z … Czytaj dalej

Zdarzyło Ci się słuchać intymnych szczegółów z czyjegoś życia? Dowiedzieć się czegoś, czego wolałbyś nie wiedzieć? Myślę, że takie „nadmiarowe zwierzanie się” może wynikać z dwóch pokus: jeśli ktoś Ci się zwierza to znaczy, że Ci ufa oraz jeśli ty … Czytaj dalej

Zawsze mnie denerwuje, kiedy kobiety lub mężczyźni narzekają na płeć przeciwną, na swoich bliskich, dzieci, mężów, żony. Już przed ślubie słyszeliśmy wiele takich komentarzy z cyklu „Niedługo Twoje życie się skończy”: „Zobaczycie, po ślubie to się zmieni”, „Korzystaj z wolności, … Czytaj dalej

Na naszym ślubie przyjaciele i rodzina przygotowali piękną niespodziankę w postaci koncertu gospel, na którym jednocześnie… śmiałam się i płakałam! Muzyka jest zawsze obecna w ważnych momentach mojego życia, tych dobrych i smutnych. Przy jej pomocy mogę też komunikować się … Czytaj dalej

Co roku na swoje urodziny planujemy z Mężem dzień wolny, czasem gdzieś wyjeżdżamy, czasem to po prostu leniwy dzień i czas, by nacieszyć się sobą. Stephen Covey w swojej książce „7 nawyków szczęśliwej rodziny” wspomina o zabieraniu swojej żony raz … Czytaj dalej

Nasze poranki w domu są różne. Czasem zaczynają się stresująco, a innym razem puszczamy sobie muzykę, zdążę poćwiczyć jogę i zjadamy wspólne śniadanie. To od nas zależy jak będzie. Wstań trochę wcześniej.  Poprzytulaj się. Idź po bułki. Albo zrób kakao. … Czytaj dalej

Oboje nie lubimy sprzątać i robimy to na zmianę co tydzień. A czasami po weekendach wyjazdowych zapominamy czyja to kolej i rozpoczynamy negocjacje „ja ostatnio… teraz ty.” I tak mi się przypomniało, że gdy byliśmy w Rzymie w podróży poślubnej, … Czytaj dalej

Czasem mam takie „żonine” myśli, że naczynia nie pozmywane, obiadu nie ma, bałagan, a to męża kolejka na sprzątanie i nic się nie dzieje…  A czasem to sami już z siebie się śmiejemy, że ostatni czysty talerz jest pod gazetami … Czytaj dalej

Wczoraj mój komputer grzmotnął niechcący o ziemię. Poprosiłam Męża o sprawdzenie czy będzie jeszcze działał i o naprawę. Dziś czekał na mnie w domu dumny z siebie Mąż i … nowy dysk, który kupił. Moja pierwsza myśl: „Kupił go bez … Czytaj dalej

Witaj! Cieszę się, że zaczynasz ze mną 30-dniowy Miesiąc Miodowy!  Mam nadzieję, że dzięki niemu zakochasz się ponownie w bliskiej osobie i wzmocnisz swoją relację. Dziś pierwsze zadanie: Przypomnij sobie pierwszy raz, kiedy spotkałeś bliską Ci osobę. Kiedy to było? … Czytaj dalej

Od jutra przez cały październik zapraszam na nowy cykl – Miesiąc Miodowy. Codziennie znajdziesz tu małe zadania dla wzmocnienia relacji z bliską Ci osobą, żoną, mężem, przyjacielem, samym sobą…. do zakochania się na nowo! Zapraszam, będę robić razem z Wami! … Czytaj dalej