Równowaga praca-dom

149,00 

  • Jesteś przytłoczony/-a obowiązkami?
  • Praca miesza Ci się z życiem domowym?
  • Brakuje Ci czasu dla siebie?

 

W tym kursie dzielę się narzędziami, które mi pomogły. Pomoże Ci:
  • uporządkować ważne obszary w twoim życiu
  • dowiesz się jak rozmawiać o zmianach
  • gdzie szukać wsparcia
  • jak wprowadzać konkretne nawyki by zachować równowagę między pracą a życiem prywatnym.
Bonus przy zakupie: 47 pomysłów na małe i duże zmiany dla lepszej równowagi.

Brak w magazynie

Kategoria:

Opis

Jako bonus od razu po zakupie otrzymasz Bonus: „47 pomysłów na małe i duże zmiany dla większej równowagi”.

 

W każdym tygodniu zaproszę Cię do konkretnych ćwiczeń i refleksji.
Program kursu:

 

1. Od czego zacząć porządki? Popatrzysz na obszary ważne w Twoim życiu, nadając im znaczenie. Trochę Cię też zbuntuję.

 

2. Jak jest teraz? Znajdziesz pierwsze pomysły na zmiany na przykładzie swojego typowego dnia

 

3. Moje przekonania i standardy – Przyjrzysz się jaki wpływ mają na ciebie przekonania i czym są standardy w domu i w pracy. Zwykle mamy bardzo różne między domownikami więc to przełomowy moduł!

 

4. Buduję zasoby i grupę wsparcia – Zobaczysz kto może cię wspierać w zmianach, ile masz możliwości i co z tym wszystkim wspólnego ma pies:)

 

5. Wprowadzam zmiany i mówię o nich innym – Dowiesz się jak wprowadzać zmiany krok po kroku i rozmawiać o nich z tymi, którzy mogą pomagać albo przeszkadzać.

 

6. Chcę zmiany na dłużej – Zobaczysz jak podtrzymać dobre nawyki? Jak się nie zniechęcić i utrzymać dobre efekty zmian?