NVC: Prosisz czy żądasz? -„Zrobisz mi kawę?” -„Mmm.. nie chce mi się” -„Ale jesteś! Ja ostatnio robiłem tyle razy!” Prośbę od żądania najłatwiej poznać, gdy obrażamy się, jeśli ktoś naszej prośby nie spełnił. Czemu to takie ważne, by je … Czytaj dalej
NVC: Uczucia rzekome „Jak się czujesz?” „Czuję się źle/ dobrze/ oszukana, zawiedziona…”. Według metody Porozumienia Bez Przemocy dra Marshalla Rosenberga, gdy wypowiadamy lub słyszymy takie zdanie są to tzw. uczucia rzekome. O co chodzi? Wiele naszych nieporozumień bierze się z … Czytaj dalej
Bądź dla siebie dobry! „Ty idiotko! Jak mogłaś to zrobić?” „No jak można być takim naiwnym”. „Kto tak robi?”. Poznajesz te zdania? Mówisz tak czasami do ważnej osoby. Najczęściej do samego siebie. Pogrążasz się, biczujesz. Nikt tak dobrze jak ty … Czytaj dalej
Witaj! Zaczynamy dziś serię „Konflikty w związku” o tym czemu i jak się dobrze spierać. Na początek zastanów się nad swoim podejściem do konfliktów, bo ono ma wpływ na to, jak na nie reagujesz. Co myślisz o konfliktach? Wyobraź sobie … Czytaj dalej
Coaching potrzeb (zamiast postanowień noworocznych) Mam nadzieję, że ominęło Cię szaleństwo noworocznych postanowień w sensie, że nie naobiecywałeś sobie za dużo i teraz Twoje pomysły Cię nie przytłaczają. O tym, co może pomóc w dotrzymaniu postanowień pisałam w zeszłym roku … Czytaj dalej
Szkoła Uczuć – zapisy na warsztat do końca tego weekendu! „Nic na świecie nie jest warte, żeby człowiek odwrócił się od tego, co kocha.” (A. Camus) „Szkoła Uczuć” to cykl sześciu 3-godzinnych spotkań w pięknym miejscu w Krakowie – w … Czytaj dalej
Jak przyjąć krytykę? Jeśli nie masz wroga w środku, wróg z zewnątrz nie może cię skrzywdzić. (afrykańskie przysłowie) Dlaczego potrzebujemy dwóch stóp i… czworga uszu do przyjmowania krytyki? 1) Jak słyszymy krytykę – czworo uszu von Thuna: Pomysł tego autora, … Czytaj dalej
55 sposobów na okazanie miłości samemu sobie Przeglądałam dziś notatki z kilkumiesięcznego kursu NVC u Ewy Orłowskiej i Ani Mills (bardzo polecam!). Jedno ze spotkać było poświęcone bliskim relacjom, temu czy miłość to potrzeba czy uczucie, jak dawać wybór … Czytaj dalej
Porozumienie Bez Przemocy – 5 odkryć na całe życie Metodę NVC (Non-Violent Communication), czyli Porozumienie Bez Przemocy odkryłam parę lat temu. Korzystam z niej do dziś: na szkoleniach z grupami, w pracy z parami nad usprawnianiem komunikacji, w coachingu, … Czytaj dalej
Konflikt? Jaki konflikt! Ja się w ogóle nie denerwuję! Ostatnio intensywny czas przygotowań ślubnych odsłania tematy, które stają się powodem mniejszych i większych konfliktów. Chcemy, aby wszystko udało się jak najlepiej, aby nasi bliscy czuli się dobrze. Zdarza się jednak … Czytaj dalej
