Odpoczynek to nie tylko leżenie! Jeśli czujesz się ostatnio przestymulowana/-y, to sprawdź, którego rodzaju odpoczynku ci brakuje:
8-letnie dziewczynki kontrolujące swoją wagę, nastolatki i dorosłe kobiety z obsesją piękna. Farbujemy włosy, spędzamy godziny z ludźmi piłującymi nasze paznokcie, wiecznie jesteśmy na dietach. A gdyby tak stworzyć dla siebie nowe standardy piękna?
Co zrobiłabyś, gdybyś miała 2h dziennie dodatkowo? Może więcej czytała, spała. A co jeśli powiedziałabym Ci, że masz te 2h, tylko spędzasz je w sieci? Kto z nas tego nie doświadczył: wchodzisz do internetu coś sprawdzić, a po godzinie łapiesz … Czytaj dalej
Masz mocne postanowienie, aby więcej się ruszać, zdrowiej jeść lub nauczyć się języka w nadchodzącym roku, ale czasem dopada cię słomiany zapał? Trudno ci zmotywować się do zmiany? Nic dziwnego, zmiana jest trudna dla mózgu, który lubi automatyzmy i robienie … Czytaj dalej
Dookoła aż roi się od podsumowań. Cele, które zrealizowałem, książki, które przeczytałam. Jeśli ty ledwo zwlokłaś się z łóżka i cieszysz się, że przetrwałaś ten rok, czytaj dalej. Twoim najważniejszym celem na mijający i kolejny rok może być spokój i … Czytaj dalej
Wreszcie zebrałam książki, które czytałam jeszcze w trakcie świąt. Polecam tylko te, które mi się podobały. Gotowi? Psychologia, zdrowie „Ciało kobiety, mądrość kobiety” Christine Northup Książka ginekolożki z dużym doświadczeniem i bardzo holistycznym podejściem do kobiecego zdrowia od dojrzewania po … Czytaj dalej
Wyszłam jakiś czas temu z koleżanką na kawę. Ma małe dziecko, z którym został mąż. Powiedziała, że przed wyjściem przygotowała obiad, strój na przebranie malucha a nawet starte jabłko na wypadek gdyby mały był głodny. Mimo tego, gdy rozmawiałyśmy, w … Czytaj dalej
Biorę udział w ciekawym kursie on-line, który zaczął się od sesji o zdrowym żywieniu i odpoczywaniu. Jedno ze zdań, które tam usłyszałam, sprawiło, że się zatrzymałam: „Pozwól sobie na nudę”. Moja natura buntuje się przeciw temu. Jest przecież tyle książek … Czytaj dalej
Siedziałam ostatnio w autobusie obok mamy dwójki dzieci, którą kojarzę ze spacerów w okolicy. W ciągu 20 minut drogi trzy razy zadzwonił do niej mąż (nie podsłuchiwałam, ale siedziałam obok😊) z pytaniami gdzie jest serek, ubranie dzieci i ponownie, gdzie … Czytaj dalej
Dziś chciałabym Ci opowiedzieć o akcji, którą od 2-3 tygodni podjęłyśmy w grupie przyjaciółek. Zauważam dużo pozytywnych efektów, może też zastosujesz?
