Tak wyglądam gdy leżę i nie robię nic. Bardzo potrzebne. I wierzę, że każdy potrzebuje wziąć czasem wolne od wszystkiego i zrobić coś co bardzo się lubi ale zwykle nie ma na to czasu. Nawet jeśli to będzie godzina gapienia … Czytaj dalej
Sporo mówi się o zdrowym jedzeniu, ćwiczeniach, ale rzadziej słyszymy, że jest też coś takiego jak zasady zdrowego myślenia. Było to dla mnie odkrycie jakiś czas temu i do tej pory jest bardzo pomocne w rodzinie i małżeństwie. O co … Czytaj dalej
To było moje odkrycie zeszłego roku. Jako kobiety, mamy i cioci i po prostu człowieka. Od kiedy do niej sięgnęłam, polecam ją naokoło i Tobie też chciałam. To „Nowe wychowanie seksualne” (Agnieszka Stein). Jeśli jesteś rodzicem, ciocią, dziadkiem, albo masz … Czytaj dalej
Często nie wiemy, w jaki sposób pomóc, gdy widzimy, że ktoś bliski cierpi, potrzebuje wsparcia, zmaga się z długotrwałymi objawami np. bóle psychosomatyczne, czyli bóle nie mające swojego potwierdzenia medycznego (ciało jest zupełnie zdrowe), lęki, obniżony nastrój czy problemy w … Czytaj dalej
Wkurzają mnie komentarze typu „czemu jesteś taka wściekła, masz okres?”. Denerwują mnie, gdy jest w nich pewnego rodzaju pogarda lub pomysł, że wszystkie emocje można tłumaczyć okresem, a jednocześnie wiem, że jestem pod wpływem hormonów w ciągu miesięcznego cyklu. I … Czytaj dalej
Co się z nami dzieje w czasie zakochania, a co w długotrwałym związku? Jak podtrzymać „dobrą chemię” w związku? Zakochanie czyli początki uzależnienia Kiedy poznajemy kogoś, kto się nam podoba, jesteśmy pod wpływem prawdziwego koktajlu hormonów: Noradrenalina – rozszerza … Czytaj dalej
Mam nadzieję, że gdy pomyślisz o ostatnim Wielkim Poście i Wielkanocy, masz miłe wspomnienia po budzącej się do życia naturze i świętach z rodziną. Mi zostało coś jeszcze.
Ostatnio ten temat bardzo mnie interesuje – nie motywacja, ale dyscyplina. Wielki Post jest dla mnie dodatkową mobilizacją do pracy nad sobą. Pewien obrazek w internecie: „Żryjcie ciastka w poście, tylko sobie wybaczajcie” bardzo mnie rozbawił, a jednocześnie skłonił do … Czytaj dalej
Holmes i Rahe opracowali w latach 60 skalę stresu, która moim zdaniem wciąż ma się całkiem dobrze. Umieścili na niej wydarzenia życiowe, które są dla nas stresujące, np. choroba ale też takie, które wiążą się z pozytywną zmianą (jak awans). … Czytaj dalej
Urlop, święta, codzienne życie. Moje top 6 by przeżyć w rodzinie z miłością do siebie:)
